今日はヨガに行ってきました。冷えや、首・腰に効くポーズを中心に教えていただきました。 久しぶりに手がプルプルしました。ヨガをした後はなんだかすっきり気持ちも落ち着きます。 そして、その後はおいしいランチをみなさんと。赤大豆入り玄米ご飯 きのこ…
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