今日はヨガ＆ランチの日でした楽健法というマッサージをやりました タイヨガマッサージと同様、マッサージしてあげる人も効果アリ！の健康法です (百町森の通信にも載っていました！今ブームなんですかね？) ただただ足で相手の身体を踏んでいくんです 踏む…

また原生林へ戻ります 癒される〜って言葉を発するのに、違和感を感じてました なんだか自分本位な感じがして････ でも森には癒しがあるかもしれません もちろん自然はいろんな姿を見せるでしょうが････ 森にいる時は何にもなかったんですね 火も熾してもら…

昨日は仕事で一日中冷房の効いた室内で座りっぱなしでいたら、 てきめんに体が反応してしまいました････（一応厚着したのですが） お昼ごはんは暑いのに外で食べ、熱い飲み物まで飲みましたが、全く汗は出なくなってしまい････ 頭痛に関節痛に足のむくみにだ…

ウールのあたたかさをあなたに〜の三角ショールのゲージ 編み方がちょっと私には複雑で、かなりの脳トレになりました････ 間違えてばかりで、これに１時間くらいかかってしまいました表と裏（どっちがどっちか？？）でちょっと印象が違いますね 白の毛糸は皆…

今日のヨガは毎日暑いけど、自分で涼しく過ごすことをヨガを通して感じてきました。ヒトが本来持っている、身体の冷却機能を目覚めさせるというのか････。 不思議なことに本当に汗をかいたけど、さっぱりと涼しい気分になったのでした。 暑い暑いと騒ぐと余…

これもGRASS HEARTのバザールで買ったもの。 ベジタリアンではありませんが、子どもの頃から野菜中心の献立がお膳に並んでいたので、今も肉がなくても平気です。韓国、中国、イタリア、スペイン、メキシコ････と様々国のお料理が出ています。 だからか、ベジ…

ヨガの日。先月と違い、いつものようにヨガができたような。腹筋のなさが情けなかったけど。 今日のランチ。 筍ごはん（甘い人参入り） サラダ 里芋と雑穀の磯辺焼き風しめじ添え ほうれん草おひたし 菜の花おひたし ニンニクの茎と春雨の生姜炒め 麩とわか…

今日はヨガの日。今日は集中できなかったです。 とってもゆっくり、緊張をほぐすヨガでしたが。 やっぱり体験したことのない事に対して、バランスを崩しているのだそうです。 「心はポジティブに保ちましょう。 その心が、波動のように周りに人にも届いてい…

昨日買ったのは････ 三年番茶。 身体を温めてくれるそうです。 ここの三年番茶は茎のみで、それが好きです。 それから、チョコレート。 フェアトレードのもの。 あとは、会議ペン！万歳してるみたい〜♪ 本当にそういう名前。「会議にはこれを首からかけて臨…

今日はヨガに行ってきました。冷えや、首・腰に効くポーズを中心に教えていただきました。 久しぶりに手がプルプルしました。ヨガをした後はなんだかすっきり気持ちも落ち着きます。 そして、その後はおいしいランチをみなさんと。赤大豆入り玄米ご飯 きのこ…