ヨガの日。先月と違い、いつものようにヨガができたような。腹筋のなさが情けなかったけど。 今日のランチ。 筍ごはん（甘い人参入り） サラダ 里芋と雑穀の磯辺焼き風しめじ添え ほうれん草おひたし 菜の花おひたし ニンニクの茎と春雨の生姜炒め 麩とわか…