ヨガの日。
先月と違い、いつものようにヨガができたような。
腹筋のなさが情けなかったけど。
今日のランチ。
筍ごはん（甘い人参入り）
サラダ
里芋と雑穀の磯辺焼き風しめじ添え
ほうれん草おひたし
菜の花おひたし
ニンニクの茎と春雨の生姜炒め
麩とわかめの味噌汁
ココアと豆乳の寒天寄せ
豆乳チャイ
シミって砂糖がキャラメルのように焦げて、肌に浮き出ているんだそうです。
ローフードをやってる方のお話だそう。
確かに、甘いもの食べすぎだなぁ。
日焼けは関係ないそうです。
肌断食した方のお肌が本当にワントーン明るくなっていて、信憑性が増すのでした。
